最新儿童身高标准出炉，看看您娃达标了吗？

国家卫健委发布了《7岁以下儿童生长标准》，新标准自2023年3月1日起实行。最新标准较10年前孩子的身高和体重均有明显的增长，以5岁-5岁6月龄这组为例，男童平均身高比10年前高了1.7cm。家长们可以参照一下生长标准，看看自己孩子的身高处于什么水平。

一、7岁以下身高对照表：

二、7岁以后身高对照表：

根据新标准提示：孩子的身高百分位数值在P3~P97都属于正常身高。如果孩子的身高在正常范围，家长不必太过焦虑，定期监测即可。

可怜天下父母心，想必大多数家长还是希望孩子身高处于p50或中位数以上，并且想尽办法希望能帮助孩子多长高一些，再长高一些。

三、影响身高的五个因素

蛋白质、矿物质、维生素，一个都不能少！牛奶及奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃！还要记得补充足量的维生素D。营养搭配均衡，长高才不累。但要注意不要盲目给孩子吃保健品哦。

2、带孩子动起来！

研究表明，经常运动的孩子，比不运动的平均高2-3cm！适当运动，可以刺激生长激素释放。有利于孩子长高的运动有：

3、骨骼要睡“饱”！

生长激素在熟睡状态的分泌量是清醒时的3倍左右，尤其是在晚上分泌最旺盛！想帮助孩子长高，一定要保证夜晚的睡眠时间和质量。

4、警惕性早熟！

俗话说，早长早停止，性早熟会直接影响孩子的成年身高，有的孩子成年后身高要低于普通人群10公分左右。同时，性早熟导致的体型改变及月经或遗精过早，还可能导致患儿出现孤僻、自卑等心理问题。

5、心情好，身体倍儿棒！

孩子情绪低落，饮食、睡眠质量都会受影响，不利于生长激素的稳定分泌，孩子的身高也跟着遭殃啦。想帮孩子长高，家长要努力为孩子创造一个温馨舒适的家庭环境哦！

广安区人民医院儿科长期致力于儿童早期综合发展、生长发育、营养、心理行为保健的科学研究与专业服务，保教结合，身心并重，通过连续的发育监测、系统的早期干预，促进儿童体能、智能、社会适应能力、情感等素质全面发展，为儿童健康成长保驾护航。